Тренинг и всё такое  (Прочитано 41997 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Анфиса

  • Сообщений: 23886
  • Вредная жопа
  • С нами с: 19-11-2013
    • Просмотр профиля
  • Рейтинг: 10988
2
Тема про похудение, конечно, актуальна, но все-таки про все виды тренировок лучше отдельно. 
Не могу придумать название лучше, если что - попросим заменить.
Сообщение понравилось: Lux, Родился в СССР
The miracle of love
Will take away your pain

Оффлайн Lux

  • Сообщений: 13463
  • человек-торт
  • С нами с: 01-12-2013
    • Просмотр профиля
  • Рейтинг: 2442
Тренинг и всё такое
« Ответ #1 : 13 Май 2015, 22:13:04 »
...и что с ним будет? :biggrin:

Четырнадцать маленьких желтых цыплят
Тупят и тупят, тупят и тупят.
Зеленый старательно делает вид,
Но тоже, конечно, нещадно тупит.

Оффлайн Родился в СССР

  • Сообщений: 5880
  • С нами с: 20-11-2013
    • Просмотр профиля
  • Рейтинг: 949
Тренинг и всё такое
« Ответ #2 : 13 Май 2015, 22:16:42 »
такая молодец.
Лучше быть хорошим человеком, ругающимся матом, чем тихой, воспитанной тварью. ©

Оффлайн Анфиса

  • Сообщений: 23886
  • Вредная жопа
  • С нами с: 19-11-2013
    • Просмотр профиля
  • Рейтинг: 10988
Тренинг и всё такое
« Ответ #3 : 13 Май 2015, 22:24:33 »
...и что с ним будет? :biggrin:
Главное чтобы был.  :dirol:
The miracle of love
Will take away your pain

Оффлайн Вован

  • Сообщений: 3418
  • RW3ZN
  • С нами с: 21-11-2013
    • Просмотр профиля
  • Рейтинг: 1299
Тренинг и всё такое
« Ответ #4 : 13 Май 2015, 22:36:24 »
Актуально
Иногда кажется, что весь мир против тебя. Но это кажущаяся видимость!
На самом деле миру на тебя наплевать...

Оффлайн Tribal

  • Сообщений: 2811
  • С нами с: 19-11-2013
    • Просмотр профиля
  • Рейтинг: 388
Тренинг и всё такое
« Ответ #5 : 13 Май 2015, 23:26:58 »
Где ваши луки? :morning1:
'мэд хипстер крю', 'мэд дрыщ крю'

флуд, офтоп, набросы. недорого )

Оффлайн Poisonous ivy

  • Сообщений: 609
  • С нами с: 30-11-2013
    • Просмотр профиля
  • Рейтинг: 494
Тренинг и всё такое
« Ответ #6 : 14 Май 2015, 09:55:08 »
"Я и без тренера все знаю"


есть и смешные и страшные моменты.
Сообщение понравилось: Анфиса, Родился в СССР
10% cкидка на первый заказ по коду PFV538 в магазине iherb.com
тык

Оффлайн Poisonous ivy

  • Сообщений: 609
  • С нами с: 30-11-2013
    • Просмотр профиля
  • Рейтинг: 494
Тренинг и всё такое
« Ответ #7 : 14 Май 2015, 09:56:35 »
Где ваши луки? :morning1:

вода сойдет и выложу через пару дней.
Уж очень меня радует моя талия, и косые мышцы кора :rolleyes:
10% cкидка на первый заказ по коду PFV538 в магазине iherb.com
тык

Оффлайн Анфиса

  • Сообщений: 23886
  • Вредная жопа
  • С нами с: 19-11-2013
    • Просмотр профиля
  • Рейтинг: 10988
Тренинг и всё такое
« Ответ #8 : 16 Май 2015, 15:29:53 »
вода сойдет и выложу через пару дней.
Уж очень меня радует моя талия, и косые мышцы кора :rolleyes:

Пара дней прошла.  :dirol:

Видос занятный. :)
The miracle of love
Will take away your pain

Оффлайн Poisonous ivy

  • Сообщений: 609
  • С нами с: 30-11-2013
    • Просмотр профиля
  • Рейтинг: 494
Тренинг и всё такое
« Ответ #9 : 18 Май 2015, 00:08:00 »
Вот так выглядят квадры в спокойствии.
Вроде не так страшно. как я раньше выкладывала, м?

Чет близкие фото талии в профиль выкладывать,стесняюсь :blush2:
10% cкидка на первый заказ по коду PFV538 в магазине iherb.com
тык

Оффлайн anglichanka

  • Сообщений: 17980
  • С нами с: 19-11-2013
    • Просмотр профиля
  • Рейтинг: 3520
Тренинг и всё такое
« Ответ #10 : 18 Май 2015, 00:09:20 »
Вот так выглядят квадры в спокойствии.
Вроде не так страшно. как я раньше выкладывала, м?
Красивые ноги :good:
Fairy tales are more than true: not because they tell us that dragons exist, but because they tell us that dragons can be beaten

Оффлайн Анфиса

  • Сообщений: 23886
  • Вредная жопа
  • С нами с: 19-11-2013
    • Просмотр профиля
  • Рейтинг: 10988
Тренинг и всё такое
« Ответ #11 : 18 Май 2015, 00:09:34 »
Красиво. А профиль покажь, как бицепс бедра? У меня это второй больной вопрос после задницы.  :cray:
The miracle of love
Will take away your pain

Оффлайн Poisonous ivy

  • Сообщений: 609
  • С нами с: 30-11-2013
    • Просмотр профиля
  • Рейтинг: 494
Тренинг и всё такое
« Ответ #12 : 18 Май 2015, 00:13:02 »
у меня мало фоток из зала.
И я только начала это  исправлять. т.к. результат это очень помогает отслеживать.
пока есть только такое фото
Будет лучше кач-ва, покажу
Сообщение понравилось: Анфиса, Drew, feeling, Sветка
10% cкидка на первый заказ по коду PFV538 в магазине iherb.com
тык

Оффлайн Lux

  • Сообщений: 13463
  • человек-торт
  • С нами с: 01-12-2013
    • Просмотр профиля
  • Рейтинг: 2442
Тренинг и всё такое
« Ответ #13 : 18 Май 2015, 10:22:08 »
Здорово :good:
у меня тож пресс начал проявляться. :dirol: Фотог не будет, ибо дрыщ.

Четырнадцать маленьких желтых цыплят
Тупят и тупят, тупят и тупят.
Зеленый старательно делает вид,
Но тоже, конечно, нещадно тупит.

Оффлайн Анфиса

  • Сообщений: 23886
  • Вредная жопа
  • С нами с: 19-11-2013
    • Просмотр профиля
  • Рейтинг: 10988
Тренинг и всё такое
« Ответ #14 : 19 Май 2015, 21:28:33 »
Этот неловкий момент, когда двадцатилетние пацаны в зале делают замечание по технике.  :facepalm: :biggrin:

Причем в форме, которую я больше всего ненавижу: тупо подошел во время моего подхода и начал комментировать.  :wacko: Терпеть не могу, когда под руку говорят.
The miracle of love
Will take away your pain

Оффлайн Poisonous ivy

  • Сообщений: 609
  • С нами с: 30-11-2013
    • Просмотр профиля
  • Рейтинг: 494
Тренинг и всё такое
« Ответ #15 : 25 Май 2015, 11:37:33 »
Сама не люблю когда во время выполнения подхода что-то спрашивают.
Но обычно этим страдает женский пол.

Т.к. на выходных я не смогла перебороть свою лень,утром слегка отработала за это.

Делала выпады со штангой в ходьбе.
2*20кг (по 20р на каждую ногу)
2*25кг ( по 20р. на к/н)
4*30кг (по 15р. на к/н)
2*35кг (по 8р. на к/н)

Зашагивание на тумбу  - 20кг штанга
3*по 10р на к/н 70 см тумба
2*по 10р на к/н 50 см тумба
Высота тумбы на взгляд, надо будет уточнить у инструкторов наверняка.
10% cкидка на первый заказ по коду PFV538 в магазине iherb.com
тык

Оффлайн Simply

  • Сообщений: 10486
  • в домике
  • С нами с: 18-11-2013
    • Просмотр профиля
  • Рейтинг: 6003
Тренинг и всё такое
« Ответ #16 : 25 Май 2015, 11:45:08 »
 :dance:
А я опять рискнула возобновить тренировки, после травмы шеи моей) ну пока ниче, только капец, как я за полгода ничегонеделания развалилась))) взяла обычную свою гантельку, ойой, тяжелооо, поменяла на мааленькую))) а растяжку делать, чуть не рыдала, а тренер собака, кремень, давит, хоть помирай)
Сообщение понравилось: Poisonous ivy

Оффлайн YuRaser

  • Сообщений: 8144
  • alles klar
  • С нами с: 19-11-2013
    • Просмотр профиля
  • Рейтинг: 1492
Тренинг и всё такое
« Ответ #17 : 25 Май 2015, 17:12:10 »
Если бы в спортзале было одно зеркало:

Сообщение понравилось: jazi, Акимара
"The weather is fine, the beer is cold, people are friendly...it's a football"

Оффлайн Lux

  • Сообщений: 13463
  • человек-торт
  • С нами с: 01-12-2013
    • Просмотр профиля
  • Рейтинг: 2442
Тренинг и всё такое
« Ответ #18 : 26 Май 2015, 17:49:23 »
Бля, сейчас чуть инвалидом не остался. Лежит перед стойками штанга. Мне приседать нужно. Думаю, что тут веса то, закину не разбирая. Поднимаю и опускаю со всего размаха на стойки. Одна стойка оказалась без штыря.  :ireful: правая часть штанги тупо провалилась мне на правую руку.

Четырнадцать маленьких желтых цыплят
Тупят и тупят, тупят и тупят.
Зеленый старательно делает вид,
Но тоже, конечно, нещадно тупит.

Оффлайн Анфиса

  • Сообщений: 23886
  • Вредная жопа
  • С нами с: 19-11-2013
    • Просмотр профиля
  • Рейтинг: 10988
Тренинг и всё такое
« Ответ #19 : 26 Май 2015, 17:51:04 »
Бля, сейчас чуть инвалидом не остался. Лежит перед стойками штанга. Мне приседать нужно. Думаю, что тут веса то, закину не разбирая. Поднимаю и опускаю со всего размаха на стойки. Одна стойка оказалась без штыря.  :ireful: правая часть штанги тупо провалилась мне на правую руку.
Рука цела?
The miracle of love
Will take away your pain

Оффлайн Lux

  • Сообщений: 13463
  • человек-торт
  • С нами с: 01-12-2013
    • Просмотр профиля
  • Рейтинг: 2442
Тренинг и всё такое
« Ответ #20 : 26 Май 2015, 17:53:11 »
Да вроде цела.

Четырнадцать маленьких желтых цыплят
Тупят и тупят, тупят и тупят.
Зеленый старательно делает вид,
Но тоже, конечно, нещадно тупит.

Оффлайн dez

  • Пользователь забанен
  • Сообщений: 34219
  • С нами с: 19-11-2013
    • Просмотр профиля
  • Рейтинг: 6274
Тренинг и всё такое
« Ответ #21 : 26 Май 2015, 21:02:59 »
ТУТ БЫЛО СООБЩЕНИЕ, НО ПО ПРОСЬБЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ОНО УДАЛЕНО. НА НАШЕМ ФОРУМЕ ЭТА ПРОЦЕДУРА ДЕЛАЕТСЯ ПОСЛЕДНИЙ РАЗ (28.03.2017). АДМИНИСТРАЦИЯ ФОРУМА
Actum ne agas

Оффлайн Lux

  • Сообщений: 13463
  • человек-торт
  • С нами с: 01-12-2013
    • Просмотр профиля
  • Рейтинг: 2442
Тренинг и всё такое
« Ответ #22 : 26 Май 2015, 21:08:31 »
Зал не несёт ответственность?
Я один. Прихожу, беру ключ, занимаюсь, закрываю, ухожу. Это какой то тридварас вчера занимался и штырь вытащил зачем то.

Четырнадцать маленьких желтых цыплят
Тупят и тупят, тупят и тупят.
Зеленый старательно делает вид,
Но тоже, конечно, нещадно тупит.

Оффлайн Эвил

  • Администратор
  • Сообщений: 38409
  • лет ми спик фром май харт
  • С нами с: 19-11-2013
    • Просмотр профиля
  • Рейтинг: 6947
Тренинг и всё такое
« Ответ #23 : 26 Май 2015, 22:18:34 »
Я один. Прихожу, беру ключ, занимаюсь, закрываю, ухожу. Это какой то тридварас вчера занимался и штырь вытащил зачем то.
Хера се зал... а где это так?  :blink:

Оффлайн Анфиса

  • Сообщений: 23886
  • Вредная жопа
  • С нами с: 19-11-2013
    • Просмотр профиля
  • Рейтинг: 10988
Тренинг и всё такое
« Ответ #24 : 26 Май 2015, 22:24:06 »
Не стоит одному заниматься. Реальный пример со знакомым, 26 лет. Один в зале. Перегрузка, заплохело, инсульт. Занимался вечером, обнаружили утром, в реанимации несколько дней, смерть.
The miracle of love
Will take away your pain

Tags: