Спорт в домашних условиях

[homefit]

Не получается, хотя уже привык...

А мне пришлось выработать привычку ложиться рано, т.к. встаем тоже рано, и мне точно 4 часов никуда не хватит, такшта в 23.00 уже мордой в подушке

Перед сном не смотрю телек, не сижу в Нете, экономлю время чтобы раньше спать лечь

[homefit]

И так же у всего можно найти пользу...

Ну да, у любой медали две стороны и так со всем по жизни

[homefit]

Всех кого я знаю после 40 выглядят только лучше

Наверное особенно касается знакомых мужчин? )

Хотя женщины после 40 многие тоже интереснее становятся, во всех смыслах 

[emigrant]

..

[Истислав]

А мне пришлось выработать привычку ложиться рано, т.к. встаем тоже рано, и мне точно 4 часов никуда не хватит, такшта в 23.00 уже мордой в подушке

Перед сном не смотрю телек, не сижу в Нете, экономлю время чтобы раньше спать лечь

Ты написал ответ в три ночи, а ложишься в 23 - 5 часов это если ты как проснулся сразу сюда зашел... Че-то не сходняк получается.....
Я же периодически в 23.30 только домой прихожу...

[homefit]

Ты написал ответ в три ночи, а ложишься в 23 - 5 часов

Я не в Белгороде живу, а на просторах Забайкалья, город Чита, у нас 6 часов разницы, так что режим определенно соблюдаю)

[Бабушка]

Видели такое? http://www.sportmaster.ua/ru/catalogitem/giroskopicheskiy_trenager_250_gts_torneo_energy_balla250/


Что скажете?

[Sars]

Что скажете?

Старая добрая игрушка. Последний раз имел с ним дело в 2007 году.

Что вы от неё хотите получить ? Полезна для кисти и предплечья.
Если прям приспичило, возьмите лучше powerball. Именно этот и покупался, давно проверенный, да и есть мысль, что в середине 2000-х эта контора с ними и зашла.

Торнео это скорее наша фирма, от спортмастера (всё собирается в Китае, но качество разное).


Собсна, если вам надо кисть развивать - ручной эспандер дешевле и практичнее.

Меня при приобретении забавлял один момент, когда у других не получалось его запустить, ты можешь, а они нет   Правда сам полдня учился запускать и удерживать вращение.
Есть кто рекорды на них ставит, есть разные светящиеся и так далее.  И цены разные в рамках одного производителя. 


Если для удовольствия и эстетики - берите. Ну будет валяться, когда надоест.
Чисто как тренажёр - не стоит. Реально кистевой эспандер дешевле и лучше.

[sirjoga]

да, классная игрушка. у меня разные были -- powerball металлический, куча пластиковых разных... хорошо в перерывах между стучанием по клавиатуре покрутить.

сарс прав - лучше взять powerball, они есть и не очень дорогие, около 1000 рублей. все эти счётчики и мигалки в более дорогих -- фуфло, не нужны.

при активном использовании разбалтываются, начинают греметь и становится труднее их раскручивать. а всякие непонятно-кем-деланные разбалтываются уже через полчаса раскрутки.

что касаемо "эспандер лучше" -- спорно. с этой штукой больше мышц задействуется.

[Sars]

что касаемо "эспандер лучше" -- спорно. с этой штукой больше мышц задействуется.

Я тогда как раз дома занимался - блины от штанги, гиря пудовая.
А на работе два товарища, один по научному, правильно качался, второй каким то спортом занимался, где надо штангу тягать, пауэрлифтер что ли.
Иногда советовался, у них и проскочило - мол баловство, бери эспандер.

А ты свой не разбирал, не чистил ? Успел подарить до момента разбалтывания.

[sirjoga]

А ты свой не разбирал, не чистил ?

разбирал, но там не в чистке дело. там одна деталь изнашивается, вроде была в комплекте сменная, но я куда-то её протерял.

[Sars]

разбирал, но там не в чистке дело. там одна деталь изнашивается, вроде была в комплекте сменная, но я куда-то её протерял.

Вроде и чистить рекомендовали. Я где то с год им пользовался, ну и не часто.
Так что отдал его до момента замены чего либо.

Единственное что хотел - пальцами научиться запускать, но не далось таки.

Блин, вспомню ощущения - надо снова купить    Глянул сайт - за косарь вообще отменные продают. Раньше более аляповато выглядели.
Ну и счётчик не самая плохая вещь, надоест - маленькая, но мотивация с самим собой соревноваться.


А это для Бабушки -

[Истислав]

Я не в Белгороде живу, а на просторах Забайкалья, город Чита, у нас 6 часов разницы, так что режим определенно соблюдаю)

Ух ты, а че тебя занесло на Белгородский форум? Эх мечта побывать на Байкале....

[Истислав]

Видели такое? http://www.sportmaster.ua/ru/catalogitem/giroskopicheskiy_trenager_250_gts_torneo_energy_balla250/


Что скажете?

Есть у меня такая штукенция, именно торнео   А че про него сказать это типа тренажера для тренировки кисти

ЗЫ шнурок куда-то пролюбил уже так что запускаю с рук и еще Волк уронил его и у него счетчик работать перестал...

[Lux]

Чисто как тренажёр - не стоит. Реально кистевой эспандер дешевле и лучше.

по ощущениям - предплечье куда лучше забивается с этой приблудой, чем с эспандером.

[homefit]

Что скажете?

Скажу что в России лучше заходить на сайты в домене .ru а не .ua )

[homefit]

Ну будет валяться, когда надоест.

Думаю это самое оптимальное и ожидаемое применение этой штуке)

Про эспандер - определенно лучше

[homefit]

Я тогда как раз дома занимался - блины от штанги, гиря пудовая.

По какой-то конкретной программе/системе занимался?

Я пару лет треню дома, нахожу и возможным, и удобным, и полезным)

Составил программу, время от времени корректирую

[homefit]

Народ, у кого какая физ. активность летом?
Силовые летом как правило трудно вверх тащить, так что я разбавляю плаванием, велосипедом
На днях вернулся с озерца нашего местного, забайкальского, Арей называется, там неплохо поплавал, дитя на плечах потаскал, на турнике позанимался, на катамаране педали покрутил)
Обо всем этом предлагаю к просмотру короткое видео, комментарии приветствуются)

[YuRaser]

Народ, у кого какая физ. активность летом?

вчера зашел в спортзал после месяца перерыва... разминочные веса идут с трудом. В общем пора входить в форму. А так да, вело, бег, ролики хоть как то помогают поддерживать себя

[alcbelg]

Летом, почти как и зимой - пробежка километров 5, только сейчас заканчиваю её заплывом в речке.

[Sars]

По какой-то конкретной программе/системе занимался?

Я пару лет треню дома, нахожу и возможным, и удобным, и полезным)

Составил программу, время от времени корректирую

Сначала ни по какой, скорее по своей собственной. Когда начинал, инета ещё не было, а когда появился в виде диалапа, сайтов специальных и ютуба не было.

Потом друг сделал подгон в виде энциклопедии от Щварценегера (считаю наверное лучшей книгой по бб в плане самостоятельных занятий) - после неё сам составлял для себя сплиты и так далее. Результативно.
Массы набирать задачи не было, но налегал при треннировках на лосось и курицу.

Лет в 25 забил на всё это, к сожалению.

[homefit]

вчера зашел в спортзал после месяца перерыва...

Айяйяй... Если при этом еще и не заменял активность в зале чемто другим то тяжковато можеn быть первое время, но мышца все "помнит", так что на восстановление много времени уйти не должно

[homefit]

Летом, почти как и зимой - пробежка километров 5, только сейчас заканчиваю её заплывом в речке.

Тож стараюсь плавать летом, однако усталость быстро появляется, выносливость юношеских лет безвозвратно потеряна)

[homefit]

Лет в 25 забил на всё это, к сожалению.

Ну чтото ты рано забил конечно)
Мне в октябре 37 будет, а я себя наоборот стал гонять как сидорову козу, может ощущаю приближение неминуемого потому засуетился, пока прогресс и результаты на уровне 10-летней давности, только стал включать уже ум, ну и логику, чтобы ошибки прежних лет не повторять
Давай, вливайся в спорт! )